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      枸杞怎樣吃具有減肥功效呢?
      發布時間:2016-11-25    閱覽次數:807 次  
        枸杞具有減肥功效,你知道嗎?相信大家都知道枸杞具有很好的養生作用,但是枸杞怎樣吃具有減肥功效呢?什么樣體質的人適合通過吃枸杞來減肥呢?下面龍崗蔬菜配送帶您一起來看看什么樣的體質要怎樣吃枸杞吧!
       
        糖尿病人不能通過吃枸杞來減肥
        枸杞含糖量比較高,所以糖尿病患者不宜多吃,枸杞適合體質比較虛弱的人群食用,具有抗疲勞、抗衰老的功效,能夠增強身體抵抗能力等作用。
       
        本身體質比較熱的人群不宜吃枸杞來減肥
        我們都知道枸杞是比較滋補的,具有溫熱的效果,所以平日里血壓高、性情比較急躁、肉食主義者不宜多吃枸杞;還有腹瀉、身體有炎癥的患者也最好不要吃枸杞,這種人群吃枸杞是達不到養生效果的。
       
        那枸杞怎樣吃效果最好呢?下面我們一起來看看吧!
        枸杞煲粥
      枸杞子30-60克,粳米100克,可少量添加豆豉,同煮為粥,再以蔥白、鹽等進行調味,每天可吃兩次,作為早晚餐食用,能起到補腎益精、養血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎不足的作用。 
        枸杞燉雞
        燉雞時也可使用枸杞,具體將枸杞約15克裝入雞的腹中,蔥段、生姜、食鹽、料酒等調料適量,上屜加蓋,武火蒸2小時左右取出,去姜、蔥,加味精。飲湯食肉,可以滋補肝腎,可改善失眠多夢、遺精等癥。
       

       

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