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      告訴您秋天喝什么湯好?為你介紹養生湯
      發布時間:2017-10-09    閱覽次數:761 次  
              秋季晚飯前要多喝湯,有滋潤肺腑、抵抗秋燥的功效,那么秋季晚飯喝什么湯呢?喝湯養生大有學問,秋季的養生湯應該是“清潤”的。秋季晚飯喝什么湯?喝湯有什么學問?你知道么?龍崗蔬菜配送下面為你介紹養生湯。
              秋季人們胃口變好,有的人一不小心就可能吃撐,吃撐會出現食積內停,并進一步導致食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。龍崗送菜公司建議北方人也可嘗試學習南方人的進食習慣,吃飯時先喝點湯,既可以潤燥,也可以“占位置”,以防吃多吃撐。如果先吃主食后喝湯,則更容易出現腹脹的感覺。
              、三款秋季養生湯 
             1.沙參麥冬湯:沙參、麥冬各9克,玉竹6克,冬桑葉、生扁豆、花粉各4.5克,生甘草3克,每日1劑,水煎分兩次服。
             功效:清養肺胃、生津潤燥,主治燥傷肺胃陰分、津液虧損之證,癥見咽干口渴、干咳痰少而粘,或發熱,脈細數,舌紅少苔者。
              2.清燥救肺湯:桑葉9克,石膏8克,甘草、枇杷葉、胡麻仁、阿膠各3克,麥門冬4克,杏仁、人參各2克,每日1劑,水煎趁熱服。
             功效:清燥潤肺,主治溫燥傷肺證,癥見頭痛身熱、干咳無痰、氣逆而喘、咽喉干燥、口渴鼻燥、胸膈滿悶,舌干少苔,脈虛大而數。
              3.清心蓮子湯:蓮子、銀耳各50克,山藥15克,白糖適量。將蓮子、山藥與發好的銀耳同放入砂鍋內,加足水大火燒開,小火煨一夜,次日晨加人白糖調味后食用。
              功效:清養肺胃、生津潤燥。
              、喝湯養生大有學問
              喝湯似乎是一件簡單的事情,其實里面大有學問。喝湯應根據人的不同體質,不同氣候,適時適量選擇飲用,尤其是配上中藥的湯類,更要慎重,才能起到調養身體的目的。
              如寒冬到了,冬令補品,如:羊肉狗肉等溫補的湯類食品,在體內不發熱時可作滋補身體用,但對于陰虛火旺的人則不宜食用。
              在炎熱的夏天,則不宜飲用這些溫熱湯類。只能根據自身素質適時適量選用肉湯、骨湯或蘿卜白菜冬瓜綠豆等素湯。陰虛火旺的人,可以選用蓮子百合山藥或清補涼飲料湯劑。
              在秋干物燥的時節,秋季氣候干燥,最易傷陰,出現口干鼻燥、咳嗽少痰、皮膚干燥等不適,我們補充的湯水應該是“清潤”為主。清潤的湯水可以滋潤我們的肌膚和內臟,減輕燥邪對肌體的傷害。所以,眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯,尤其是女人,經常喝適應的湯,能養生美容。下面廣州天河送菜公司為大家推薦三款秋季養生湯。
       
              以上推薦的幾種就是秋季養生湯的食譜;如需詳細咨詢蔬菜配送或龍崗肉菜配送公司全方位的健康飲食專業資訊,請登陸欣美農副產品配送有限公司官方網站:http://www.kitchenscourer.com
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