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      蔬菜配送:適合孕媽在妊娠期食用的5種蔬菜
      發布時間:2019-02-27    閱覽次數:674 次  
              在孕期,孕婦們需要補充大量的營養,龍崗蔬菜配送介紹說:以維持孩子和自己的身體發育所需的營養,像是蛋白質,維生素,礦物質都是孕婦們需要補充的食物,此外,在妊娠期,孕婦還要注意多吃蔬菜,這里就向孕媽們介紹一些適合在妊娠期食用的蔬菜。
       
        NO.1 蓮藕
       
        蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養。
       
        NO.2 黃花菜
       
        黃花菜中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營養豐富,味道鮮美,蔬菜配送公司滬鑫餐飲介紹說:尤其適合做湯用,中醫書籍記載,它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用,產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。
       
        NO.3 黃豆芽
       
        黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等,蛋白質是生長組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產生出血,纖維素能通腸潤便,防止產婦發生便秘。
       
        NO.4 海帶
       
        海帶中含碘和鐵較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細胞的主要原料,產婦多吃這種蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁,有利于身體的生長發育,防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料,有預防貧血的作用。
       
        NO.5 萵筍
       
        蔬菜配送公司認為萵筍是春季主要蔬菜之一,其中含有多種營養成分,尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。龍崗蔬菜配送認為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產后少尿及無乳的人食用。
       
       
              以上就是小編為大家帶來的關于適合孕媽在妊娠期食用的5種蔬菜的內容,相信你也有了更多的認識了吧,家里有孕婦的話一定要提醒她多吃這些蔬菜哦。那么今天的分享就到這里了,敬請期待小編下次的分享哦。更多咨資訊請詳情關注東莞市欣美農副產品配送公司網站:www.kitchenscourer.com/。欣美蔬菜配送秉承“客戶至上,方便萬家”的服務宗旨。集蔬菜、瓜果、肉食、魚類、海鮮、凍品、副食品、調味品為一體的專業化配送工廠、學校、酒樓、等單位。
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